Nej! Du är inte överkänslig - 22/2

En föreläsning för dig som upplever att du reagerar lite mer än alla andra och undrar varför det kan kännas som att du tappat bort dig själv. Det här är en föreläsning för dig som vill förstå sambandet mellan din känslighet, hormoner, stress och psykisk hälsa – och äntligen få verktyg som faktiskt fungerar.

Är du den som hör lysrörets svaga surr, känner av andras känslor innan de själva gör det och samtidigt försöker hantera en kropp som verkar ha egna åsikter om precis allt? Känner du dig ibland för känslig, för lättstressad, för trött eller som att du inte riktigt är gjord för dagens höga tempo?

Känner du igen dig att både vardagen och den egna kroppen ibland kan kännas överväldigande, särskilt när hormonella svängningar som PMS, klimakteriet eller stress spelar in och att livet biland kan kännas som en berg-och-dalbana av intryck, hormoner och ”måsten”? Ena stunden känner du flyt, självförtroende och att allt är bra. I nästa stund känner du dig helt under isen och bara vill dra täcket över huvudet och du undrar om det är PMS, klimakteriet, utmattning eller bara livet självt som skaver. Och varför blir allt så mycket värre när du är hungrig, trött eller druckit en halv kopp kaffe?

Du som känner dig lätt överväldigad trots att du ”gör allt rätt”, som fått höra att ”alla värden ser bra ut” fast du tydligt känner att du inte mår som borde och som längtar efter mer stabilitet, lugn och energi – den här föreläsningen är för dig.

Under den här föreläsningen får du en träffsäker och humoristisk igenkänning i hur det är att leva som i en kropp som reagerar på ”allt”.

Du får en djupare förståelse för:

• varför humörsvängningar, sömnproblem, cravings och energidippar ofta blir starkare hos högkänsliga
• hur hormonella förändringar som klimakteriet kan slå hårdare mot ett känsligt nervsystem
• hur mat, stress och återhämtning påverkar din biokemi och varför vanliga råd kring kost och hälsa ofta faller platt för högkänsliga
• varför känslig mage, huvudvärk och oro är så vanligt bland högkänsliga
• hur du kan hitta din stoppknapp för överanalyserande, spinnande tankar och ältande
• varför intryck, ljud och sociala miljöer dränerar dig mer än andra

Du får också lära dig hur du med hjälp av maten kan dämpa stress, stabilisera nervsystemet och stötta hormonerna.

Välkommen till en kväll där du får skratta, känna igen dig och äntligen förstå varför just du reagerar som du gör och vad du kan göra åt det.

Susanne Törnqvist, kostcoach med spetskompetens inom högkänslighet och hormoner, guidar dig med tydlighet, humor, värme och hög igenkänning genom vad som faktiskt händer i kroppen, vad det innebär att vara kvinna i hormonella svängningar, och hur du kan stötta dig själv både i vardagen och genom livets hormonella skiften. Susanne har de senaste 20 åren jobbat med kosten som verktyg för att stötta hormoner, känslor, energi och ork. Hon är författare och har bl.a. skrivit boken "HSP-maten, kostförståelse för högkänsliga" och hon är även grundare av utbildningen certifierad kostcoach för högkänsliga.