Att ta hand om sig själv - 7/10

Stress, återhämtning och gränssättning. Bella Stensnäs är leg psykolog och har arbetat sedan 2001 som behandlare och utbildare inom specialistvård för utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa.

Föreläsningen är en del av Anhörigveckan och riktar sig till dig som är anhörig, men även till dig som är intresserad av temat. Fokus kommer att ligga på att förstå sin stress, vikten av egen återhämtning, riskfaktorer vad gäller utmattningssyndrom samt hur medberoendeskap och gränssättning kan hanteras.

Hur hanterar jag känslor av skuld och otillräcklighet? Hur sätter jag gränser för att behålla min egen livskvalité?

Föreläsningen ger även kunskap och konkreta råd i hur man hanterar sin livssituation eller hittar en balans i sitt anhörigskap.